IX Jornades Vipassana

Demà participo de nou a les Jornades de Portes Obertes de Vipassana amb la xerrada "El índice de Omega 3 en la Prevención de la Enfermedad Cardiovascular".

Aquí us deixo el programa per si us interessa alguna xerrada.

VIII Jornades Vipassana

El mes de l'esmorzar saludable ha començat

Avui ha estat el primer dissabte dedicat a l'activitat sobre esmorzars saludables organitzada al centre Doshas de Berga. L'iniciativa, que gira entorn a la divulgació d'hàbits alimentaris saludables, ha tingut una gran difusió en els mitjans de comunicació. Per exemple se n'ha parlat a Ràdio Berga, al dberguedà.cat, al Regió 7, al Pànxing tot Berguedà i al Berguedà Actual, el retall del qual podeu veure a continuació.

Gener: mes de l'esmorzar saludable

L’esmorzar és l’àpat més important del dia. Segurament ho hem sentit a dir moltes vegades però no sabem ben bé perquè. Al llevar-nos, el nostre organisme té una gran necessitat de nutrients i d’energia, ja que ve d’un període de dejú. Encara que moltes vegades no tenim gana a primera hora del matí, i malgrat ens pugui semblar que el nostre cos funciona igual, el fet de saltar-se l’esmorzar o esmorzar malament té un seguit de conseqüències negatives.

Per aquest motiu, el centre Doshas de Berga proposa fer del Gener el mes dels esmorzars saludables. Així doncs, cada dissabte a 2/4 d’11 us convidem a un petit esmorzar, acompanyat d’uns consells per fer de l’esmorzar un àpat més equilibrat. 

Xerrada: Menjar sa es facil

El proper divendres 3 d'abril, a les 20:00, faig una xerrada a Doshas Berga, espai pel benestar (C/ Gran Via 78-80). Es tracta d'un seguit de consells senzills per a dur una dieta equilibrada. L'entrada és lliure però les places són limitades. Us deixo el cartell: