19 de set. 2008

Benvinguts


Benvinguts al meu bloc sobre alimentació i nutrició.

L'alimentació és una faceta molt important de les nostres vides i moltes vegades no hi donem l'atenció que mereix. Quan hom sent parlar de dietes i règims, acostuma a pensar que únicament són coses dels que volen aprimar-se o engreixar-se i prou, i no tenen en compte que una alimentació equilibrada, amb hàbits saludables, pot beneficiar-nos a tots, prims i grassos, grans i petits, malalts i sans, i millorar sensiblement molts aspectes de la nostra vida.

Menjar, ho fem cada dia. Tres, quatre, cinc cops. Però, mengem be? No és gens difícil dur una alimentació que ens aporti tot el que el nostre organisme necessita. Però encara és més fàcil fer-ho malament i provocar-nos greus desequilibris i dèficits que poden acabar passant factura a la nostra salut.

Engego aquest bloc per intentar donar a conèixer quins son els hàbits saludables, i les opcions més correctes per dur una alimentació sana i equilibrada. Menjar sa no ha d'ésser una tortura, ni ha d'estar associat amb les prohibicions. Al contrari, menjar sa, significa menjar bo, variat i donar al cos allò que realment necessita.

Som-hi?

Cap comentari: